Games Music Hörbücher Gymondo MyTone Alle Services
vodafone.de

Ohne Produkte durch die Periode: Das ist Free Bleeding

Kein Tampon, keine Tasse - sondern dem Menstruationsblut seinen Lauf lassen: Das ist die freie Menstruation. Das bedeutet aber nicht, dass man stets eine blutverschmierte Unterhose hat.
Sechs Tampons liegen im Kreis
Bluten ohne Tampon und Tasse: Das ist der Grundgedanke hinter der freien Menstruation. © Christin Klose/dpa-tmn/dpa

Menstruationsblut fließt während der Periode nicht kontinuierlich wie Wasser aus einem geöffneten Hahn. Laut der Berliner Gynäkologin Mandy Mangler tritt das Menstruationsblut in Wellen aus der Vagina aus.

Manche Frauen können lernen, in bestimmten zeitlichen Abständen auf die Toilette zu gehen und dabei aktiv mit dem Beckenboden zu arbeiten, um das Menstruationsblut dort kontrolliert abfließen zu lassen. Free Bleeding oder freie Menstruation nennt sich das.

Beim Üben hilft Periodenunterwäsche

Allerdings ist das freie Menstruieren gar nicht so leicht. Laut Mangler erfordert das Praktizieren von Free Bleeding viel Zeit und Ruhe. Beim Üben kann man auch Binden oder Periodenunterwäsche tragen, falls doch mal etwas danebengeht. So kann man nach und nach erforschen, wie es sich anfühlt, wenn das Blut austritt - und gleichzeitig herausfinden, wie man durch gezielte Arbeit mit dem Beckenboden die freie Menstruation umsetzen kann.

© dpa
Das könnte Dich auch interessieren
Empfehlungen der Redaktion
«Star Wars: The Acolyte»
Tv & kino
Das sind die Streaming-Tipps für die Woche
Billie Eilish
People news
Billie Eilish über ihre Erfahrung mit Ghosting
Emilia Clarke
People news
Emilia Clarke spricht über Ängste nach Gehirnverletzung
Apple-Entwicklerkonferenz
Internet news & surftipps
«Apple Intelligence» - Konzern verspricht hilfreiche KI
Apple iOS 18
Das beste netz deutschlands
iOS 18: Das sind die spannendsten neuen Funktionen
Samsung Galaxy Xcover 7 im Test: Outdoor-Smartphone mit fünf Jahren Update-Garantie
Handy ratgeber & tests
Samsung Galaxy Xcover 7 im Test: Outdoor-Smartphone mit fünf Jahren Update-Garantie
DFB-Training
Fußball news
Vorbereitung auf EM-Start weiter ohne Pavlovic
Das Logo des Reiseveranstalter FTI  vor einem Reisebüro
Reise
FTI-Insolvenz und Reiserecht: Was Urlauber jetzt wissen müssen